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这些食物易引发脑中风!

Time:2016-03-31 浏览次数:4180次
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这些食物易引发脑中风! 员工描述

    大家好,我是内蒙古力派家政服务有限责任公司的小袁,也是家政百科的小编。我经常会送各类家政服务人员去做指定的服务项目,其中医院的护工也是我们的一项主要服务。在医院我们目睹过各类病人,深感健康的重要性!前段时间去我市的国际蒙医院,见到了很多做康复训练的中风病人,最为吃惊的是病人中居然有不少十几岁二十几岁的的少年、青年。以前罕见的疾病在今天为什么会如此常见而且低龄化?当然和我们的饮食和生活习惯是密不可分的。那么今天小编就为大家列出几个容易导致脑中风的食物,请大家在以后的饮食中格外注意。


1、方便面调料包、腌菜

 微量元素钠会引起血压升高,而血压升高则是引发中风发病的主要原因之一。所以饮食应尽量清淡,泡面、腌菜等高盐食物应该尽量少吃。另外,一些食物中存在的隐形盐也是应该格外注意的,很多常见食物中都含食盐,例如:味精、饼干、冰激凌等。

2、无糖可乐

 无糖可乐代替含糖饮料是防止发胖的不二选择,且有益心脏健康,但无糖可乐却可能诱发中风。每天一杯无糖可乐会使中风的几率增加百分之四十八。大家应该记住,白开水才是最健康的饮品。如觉得白开水无味,可适当搭配果汁饮用。

3、熏肉等加工肉食品

 烟熏肉或加工过的肉食会诱发中风,主要有两个原因:一、腌制过程中会加入大量食盐;二、熏制食品中含对人体有害的添加剂和防腐剂,其中的硝酸盐和亚硝酸盐会直接破坏血管,致血管硬化、收缩,会进一步增加患中风和心脏病的危险。

4、红肉

 一项对三万名瑞典女性进行的为期十年的调查表明,长期进食大量红肉的女性,中风危险会比正常饮食提高百分之四十二。所以日常蛋白质的补充可以多吃鸡肉、鸭肉和鱼类等,或选择有益心脏的蛋白质,如:坚果、豆类、豆腐和脱脂奶制品等。

5、薯片、饼干、酥皮糕点和烘焙食物

 饼干、薯片等烘焙、油炸食物中含有大量的反式脂肪酸,会大大提高中风的危险,尤其是缺血性中风危险增加百分之三十。要尽量避免食用薯条等油炸和烘焙食品。


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