月子餐-芦笋炒虾仁

食材：

虾仁150克，芦笋200克，蒜片10克，盐1/4小匙，糖少许，香油少许

步骤：

1、虾仁洗净放入沸水中烫熟，沥干备用。

2、芦笋洗净切段，放入沸水中汆烫一下即捞起，浸泡冰开水。

3、热锅，倒入适量的油，放入蒜片爆香，再放入作法虾仁炒匀。

4、起锅前加入冰镇过的芦笋段及所有调味料炒入味即可。

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